INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN



TEORÍA

El lanzamiento de peso o lanzamiento de bala​ es una prueba del atletismo moderno, que consiste en propulsar una bola sólida de acero a través del aire a la máxima distancia posible.

Forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos, en la que el peso de la bala es de 7,26 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puede variar según la edad de los practicantes; en la categoría juvenil masculina se lanzan de 6 kg y en la rama femenina de 4 kg, en la categoría menor masculina se lanzan de 5 kg y en la rama femenina de 3 kg. El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,137 m (7 pies) de diámetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de caída y es un ángulo de 40º desde el área de lanzamiento.

La actual plusmarca mundial masculina es de 23,12 m, logrados por el estadounidense Randy Barnes, campeón en los Juegos Olímpicos de 1996 en Atlanta y en la categoría femenina pertenece a Natalya Lisovskaya con una marca de 22,63 m desde el año 1987.


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LANZAMIENTO DE BALA DE FRENTE

  • Consiste en lanzar la bala de manera frontal , solo realizando el movimiento del brazo y la pierna izquierda hacia adelante , el lanzamiento de la bala se debe realizar con la mayor fuerza de impulso del brazo que realizara dicho lanzamiento.








LANZAMIENTO DE BALA DE ESPALDA 

  • Consiste en lanzar la bala , primero la posición inicial es de espalda , semi-sentado , la bala debe de encontrase pegada a la oreja pero al momento de realizar el lanzamiento se deberá de hacer un giro de 180° para poder realizar de manera correcta dicho ejercicio y el brazo deberá de lanzar la bala con toda la potencia y fuerza posible.


LANZAMIENTO DE TRASLACIÓN


  • Consiste en lanzar la bala . primero la posición inicial es de espalda , semi-sentado , la bala debe encontrase pegado a la oreja , al momento de realizar el lanzamiento de traslación el alumno que ejecutara el lanzamiento deberá realizar dos saltos hacia atrás con el pie derecho y luego dar un giro de 180 ° y realizar el lanzamiento de la bala con la mayor fuerza y potencia del brazo para poder obtener la mayor distancia posible.



LANZAMIENTO DE ROTACIÓN

  • Consiste en lanzar la bala , primero la posición inicial es de espalda , semi-sentado , la bala debe encontrase pegado a la oreja , al momento de realizar el lanzamiento de rotación el alumno que ejecutara el lanzamiento deberá de realizar dos giros de 360° y realizar el lanzamiento de la bala con la mayor fuerza y potencia del brazo para poder obtener la mayor distancia posible.





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